Besenstieldrehen????????

[Martin82]

Hallo!!!
Ich hab eine blöde Frage!Was ist eigentlich Besenstieldrehen?Danke für jede Antwort!
Viel Spass noch!

Mbg Martin

 

[Dennis77]

Du legst Dir einen Besenstiel quer über die Schultern, legst die Arme von hinten drüber und drehst Deinen Rumpf dann immer von rechts nach links.
Angeblich gut für die Bauchmuskulatur. Ich spüre aber höchstens was an den Seiten. Und das erst nach ein paar Minuten.



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Once you´ve accepted pain, you´ll welcome it every time as your best friend.

 

[Paul20]

Mach das ganze 3min

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-Paul

 

[policeman]

eine ausgezeichnete übung, vor allem für die seitliche bauchmuskulatur. wichtig ist, dass nur der rumpf gedreht wird. am besten man setzt sich auf die vorderkante eines stuhls/trainingsbank. bei dieser haltung bleibt der unterkörper relativ stabil.

policeman

 

[Polynomstapler]

Denke, das funktioniert an der Maschine besser...