Beschwerden in der Nacht

Biscotti

Biscotti

New member
Hallo liebe Leute,

ich habe mal eine Frage an euch, bzw. wollte mal erfahren ob jmd. hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat. Ich hab seit einigen Wochen das Problem, dass in der Nacht meine Arme einschlafen. Nicht nur die Hände sondern wirklich die kompletten Arme bis hoch zur Schulter. Ich trainiere seit einigen Wochen nach einem neuen Trainingsplan und intensiver als zuvor. Kann es am Training liegen oder an zu wenig Magnesium?

Zudem hatte ich gestern nämlich wiedermal einen heftigen Wadenkrampf in der Nacht. Diese Probleme hab ich allerdings häufiger mal. Hab ein paar Stunden davor auch Waden trainiert. Das denke ich sollte ich aber mit Magnesium und Dehnen in den Griff bekommen aber das mit den einschlafenden Armen ist neu. Habe in anderen Foren ähnliche Probleme aber keine wirkliche Antwort gefunden...

Würde mich über eine Antwort freuen.
 
Ich kenne das Problem.
Das tritt bei mir oft dann auf, wenn ich die Arme hinter den Kopf (am Rücken schlafend)
bzw. vor den Kopf lege (am Bauch schlafend)
Irgendwie klemme ich da die Blutzufuhr in den Axeln ab.
Geholfen hat es lediglich diese Schlafstellungen zu vermeiden.

lg Ratzfatz
 
Finds nur beunruhigend, dass es so plötzlich kam und nun fast jede Nacht ist. Glaub nicht, dass sich großartig was an der Schlafposition geändert hat. Ich mein wenn es nur eine isolierte Beschwerde ist, dann ist es zwar unangenehm aber net so schlimm aber wenn es am Training liegen würde (irgendwas an den Nerven etc.) wäre das ja net so toll...
 
Da kann ich Ratzfatz auch nur zustimmen.
Ich hatte das ne Zeitlang auch, dann konnte ich meinen Arm nicht mehr heben.
Denke mal die Blutzufuhr wird durch den Kopf dann gekappt...
 
Hatte ich früher auch ne Zeit lang. Is ein arges Gefühl wenn man gar nichts mehr spürt in den Armen. Bei mir wars immer so: Ich hab meine Arme nichtmehr gespürt und nicht heben können. Nach zwei Minuten verspürte ich dann leicht wieder was, und dann bääm... Dann hatte ich erst das Gefühl des "Einschlafens" im Arm, aber stärker als normal. Eine falsche Bewegegung und der Schmerz fährt voll ein. Das hat mich früher auch immer jede Nacht heimgesucht. Aber nach einiger Zeit wars weg. :)
 
Ok dann bin ich erleichtert, dass es scheinbar sehr viele haben. Ja ist echt ein arg komisches Gefühl, ich habs auch so stark, dass ich den Arm selber garnet mehr bewegen kann und danach dann dieses Gefühl als rennen gefühlte 10000 Ameisen über den Arm. Wenigstens ist es net so schmerzhaft wie ein Krampf, das tut mal richtig weh :DDDD
 
Ich hab das ganz selten, wenn icha bauch lieg und meinen arm als polster benutze :) sehr unangenehm, vorallem weil man gleich nach dem aufwachen gar nicht kapiert was eigentlich los is.
Aber wenn das wirklich regelmäßig is und auch erst seitdem du deinen plan geändert hast...ein arztbesuch is bestimmt nicht schädlich, bevor da wirklich was nervenartiges eingeklemmt is.
 
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