Berechnung von Ruhepuls

Team_All_Stars

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New member
hi!
hab grad mit der suchf. gesucht, und hab nich wirklich was gefunden!
ich bräuchte so ne formel wie der ruhepuls berechnet werden kann! ihr wisst schon was ich meine, so wie die krankenschwester immer den arm nehmen und auf die uhr schauen.....
weiss die einer?
Danke

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Gruss

Ich werde noch an Fischgrähten sterben!
 
A

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Re: Berechnung von Ruhepuls
Hallo Team_All_Stars,

schau mal hier:
berechnung .
Nach dem aufwachen 5 min. liegen bleiben, dann im liegen mit 2 fingern 1 min. malng den puls messen. aber nicht mit dem daumen. denn der hat einen eigenen puls! Hoffe ich konnt dir helfen.

Gruss Rocky!
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"Sei hart! Keine Schmerzen!" Rocky 4
 
Den Puls musst du messen = spüren mit den Fingern und zählen. Da man meistens nicht 1 Minute lang misst, wird hochgerechnet. 15 sec. Messen x 4 = Puls/Minute,
30 sec. Messen x 2 = Puls / Minute.

Ok ?

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
@Hantelmann: bin am im Office am arbeiten und gerade bei Puls 74.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
Ich muss skyguide widersprechen.
Denn ich würde die ganze minute den puklsschlag zählen und nicht hochrechnen. Denn wenn du nach dem ruhepuls trainierst kommt es auf jeden schlag an. Wenn du 15 sec mal 4 nimmst kann es schnell passieren, dass du 4 schläge zuviel nimmst (weil 1*4=4
wink.gif
)

Jedenfalls misst man den ruhepuls nach dem aufwachen und vor dem austehen. Wie rocky gesagt hat. Kurz liegenbleiben nd nicht gleich nach dem wecker klingeln hand an den arm legen und puls nehmen, weil man oft durch das plötzliche Wecken einen schnelleren puls hat. 2 Minuten liegen bleiben und dösen müssten reichen

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-Paul
 
also danke mal!
@Defi
natürlich weiss ich wie man den puls misst! hab nur die formel gebraucht um den zu berechnen!

also hab jetzt 15s gemessen = 17 schläge
17*4=68
wie muss ich das jetzt auswerten?

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Gruss

Ich werde noch an Fischgrähten sterben!
 
Normal sollte der um die 60 liegen. (bis 70 ist auch noch ok)
Dadurch, dass du ihn selbst gemessen hast ist er aber schon ein par schläge höher, da dein Arm in der Luft ist und du dich aufs zählen konzentrieren musst...also alles im grünen Bereich.
Bei gut trainierten Hobbysportlern liegt er meisst um die 50 und bei Hochleistungssportlern unter 40.

Am besten kann man ihn mit ner Pulsuhr messen, die eine Funktion hat, mit der man den niedrigsten Wert in einem längerem Zeitraum sehen kann.
Da kann man sich das Morgens umspannen und einfach wieder hinlegen und abwarten.
 
Ich will mich ja nicht beschweren, aber mein Ruhepuls liegt bei 48. Und ich weiß verdammt gut, wie man ihn misst.

Übrigens man misst 20 Sekunden lang und dann mal 3.

Wenn man das ganze aber offiziell haben will sollte man mal zum Arzt gehen, sich 5 min auf die Liege hauen und dann mal messen lassen.




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Der Wille entscheidet!
 
Kannst genauso gut 30 sek messen und dann mal 2 machen...oder 60 sek...oder...

Beim Arzt messen lassen ist auch nicht so toll, da man dafür schon aufstehen muss.



[Dieser Beitrag wurde von Pornobody am 21.01.2002 editiert.]
 
Na soviel Theater um ein bisschen Puls. Am besten ist jemand anders messen lassen
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. Aber aufpassen, dass wegen der hübschen Dame die neben dir liegt er nicht gleich Höhenflüge bekommt.
Je länger man misst, umso genauer wird's natürlich.
Bloss sollte man zählen können
wink.gif
.

@Pfützensani: Was soll denn dass ? Wegen Pulsmessen zum Arzt ? Halte ich für absolut unnötig. Der Puls ist ja eh eine Momentaufnahme und ändert sich ja permanent. Was soll da ein "offizieller" Puls ? Ausserdem wage ich zu bezweifeln, ob man beim Arzt wirklich zum Ruhepuls kommt, die wenigsten sind da richtig entspannt. 20 sec. wird angegeben um einigermassen ne Genauigkeit zu haben. Kommt aber auch drauf an, wie gut der Puls spürbar ist (Blutdruck) und wo ich ihn messe.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
Ich verstehe das Theater um den Ruhepuls auch nicht. Und dann wegen dem Pulsmessen zum Arzt, der lacht sich ja tot ! Da der Puls in pro minute angegeben wird, muß man natürlich die Schläge in einer Minute zählen oder halt sonst hochrechnen. Und was versteht man nen nun unter Auswertung des Ruhepulses ?? 80 kann genauso normal sein wie 45, das ist individuell sehr verschieden und sagt alleine noch garnichts über den Trainingszustand aus. NAtürlich sinkt der Ruhepuls bei Ausdaerusprotarten, das Herz wird dadurch ja acu kräftiger. Aber es gibt auch Vagotoniker, die überhaupt keinen Sport machenund nen Puls von unter 60 haben. Ich habe gestern erst ne 90 Jahre alte Oma untersucht, die mit nem Puls von 45 in ihrem Bettchen lag und völlig munter war. Wenn Du den Ruhepuls zum Kontrollieren eines eventuellen Übertrainings bestimmen willst, mußt Du öfter und regelmäßig messen, denn die Änderungen nach oben im Übertraining sind oft nur marginal undkein sicheres Zeichen.
Übringes, Umberto Pelizzari, der Weltmeister im Apnoetauchen hat in über 100 m Tiefe nen Puls von 7 (!) pro Minute!

[Dieser Beitrag wurde von Defibrillator am 21.01.2002 editiert.]
 
@Defibrillator
Man kann am Ruhepuls sehen ob man regeneriert ist.
Wird bei HIT programmen in der regel gemacht um zu sehen, ob man am TR-Tag das training auch durchführen kann. Ist der RP zu hoch lässt man die einheit sausen

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-Paul
 
@Paul: und wie konstant ist dein Ruhepuls ?

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
??? Ist doch egal was wir für einen Puls haben
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Hauptsache wir atmen noch
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Leute, das merkt ihr daran das ihr noch lebt
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cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!


[Dieser Beitrag wurde von champ4ever am 22.01.2002 editiert.]
 
Bin zwar nicht Paul (wer ist eigentlich Paul :)), aber meine Metode ist auf einen Schlag genau. Siehe Posting weiter oben.
 
@Pornobody: und hat die Minimalpuls-Methode schon mal angezeigt, nicht zu trainieren ? Und wie war die Abweichung ?

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
Ich habe früher Triatlon gemacht und habe deswegen meinen Puls ne Zeitlang öfter gemessen.

Wenn ich mich mal total ausgepowert gefühlt habe und leicht krank wurde war der Puls meistens 2-3 Schläge höher.
 
@Pornobody

Also ich messe meinen Puls zwar nie, aber meinst du wirklich das 2 oder 3 Pulschläge mehr oder weniger in der Minute so viel ausmachen ???

gruss
champ4ever

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cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!
 
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Re: Berechnung von Ruhepuls
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