Hallo,
gibt es eine Formel zur näherungsweisen(!) Bestimmung des Energieverbrauchs pro Zeiteinheit bei einer bestimmten Trainingsintensität? Wieviel Energie wird also verbraucht, wenn man z.B. bei 70% d. max. HF 30 Minuten lang trainiert. Müssen ev. noch weitere Faktoren berücksichtigt werden?
Der Kalorienrechner auf dieser Seite berücksichtigt leider die Intensität nur indirekt über die Übungsart.
Danke im voraus und beste Grüße
Georg
gibt es eine Formel zur näherungsweisen(!) Bestimmung des Energieverbrauchs pro Zeiteinheit bei einer bestimmten Trainingsintensität? Wieviel Energie wird also verbraucht, wenn man z.B. bei 70% d. max. HF 30 Minuten lang trainiert. Müssen ev. noch weitere Faktoren berücksichtigt werden?
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Danke im voraus und beste Grüße
Georg