Beratung/Empfehlung/Ratschlag -> Protein Shake

["Angel"]

Hallo Leute,
ich habe beschlossen das ich und mein Trainingspartner uns
nun auch Eiweiß Shakes bestellen möchten.

Ich habe die "Eiweißpulver FAQs" von Johnny aufmerksam gelesen
und bin zu dem entschluss gekommen das auch in unserer beiden
Fälle ein Whey-Protein das richtig sein dürfte.
Falls ich mich irre, dürft Ihr mich gerne anders beraten.

Zu den Körpertypen:
Da es, wie ich denke doch zwei, sich sehr von einander unterscheidene
Typen sind möchte ich, noch ein wenig genauer werden.
Denn ich denke das, wir nicht beide das gleich nehmen sollten.

Also Typ 1
Größe: 1.97m
Gewicht: 83Kg
Trainingsphase: 1,5 Jahre
Befindet sich in der Massenphase.

Typ 2
Größe: 1.94m
Gewicht: 67,5Kg
Trainingsphase: 10 Monate
Befindet sich in der Defiphase.
(Muss auf jeden Fall an Gewicht zunehmen)

Wir beide würden am liebsten nicht mehr als 20-25€ im Monat ausgeben.
Für das Geld, wäre es super wenn wir genug zusätzlichen Eiweiß bekommen
damit es was bringt
Es ist nicht so schlimm wenn das Pulver so teuer ist, das wir nicht ganz auf
2-3g pro Kg vom Körpergewicht - Eiweiß durch Nahrungsuafnahme, kommen.

Geplant ist den Whey-Shake morgens nach dem aufstehen und nach dem
Training mit Milch einzunehmen.

Noch wichtig ist der Geschmack, da wir bisher schlechte Erfahrungen gemacht haben,
wäre es super wenn Ihr aus eigener Erfahrung sagen könntet, das es schmeckt.

Zu bestellen gedenken wir, dass das Bodybuilding-Depot richtig wäre, da man von
der Seite viel gutes hört.

Wenn Ihr mich irgendwo berichtigen könnt und Kritik an meinen eventuell naiven
Einstellungen machen würdet, wäre das schön.

Für Empfehlungen bin ich offen, ich würde sie sogar begrüßen.

Mit freundlichen Grüßen
M.S

 

[Conzi]

Also ich habe versch. Wheyprotein Pulver verwendet und bisher hat mir nur eins wirklich gut geschmeckt.
Das Zeug kommt aus dem Hause Layenberger und kostet 8/9€ pro 390 g.
Beim Drogeriemarkt (DM) und bei Rossmann kann man das kaufen.
Das zu deiner Frage bezüglich des Geschmacks ;-)

Gruß,Conzi

Edit: Ich habs hier im Netz gefunden http://www.rossmannversand.de/DesktopModules/WebShop/Shopexd.aspx?productid=63841

 

[Dalailama]

Kauf dir auf keinen fall Ultimate Nutrition das ist so wiederlich. Body Attak ist vom Geschmak gut Preis stimmt auch und da es so erfolgreich ist dürfte auch die Qualität für den hobby bereich völlig ausreichend sein.

Nach dem Training würde ich keine Milch trinken sonst kotzt du vielleicht also bei mir jedenfalls. Vergiss nicht nach dem training und am Morgen genug kolehydrate in den Shake zu Mischen.

Wenn du aus der Schweiz kommst kannst du hier bestellen das wird sehr schnell geliefert: http://www.powerfood.ch/

 

[zolee]

Also ich habe versch. Wheyprotein Pulver verwendet und bisher hat mir nur eins wirklich gut geschmeckt.
Das Zeug kommt aus dem Hause Layenberger und kostet 8/9€ pro 390 g.
Beim Drogeriemarkt (DM) und bei Rossmann kann man das kaufen.
Das zu deiner Frage bezüglich des Geschmacks ;-)

Gruß,Conzi

Edit: Ich habs hier im Netz gefunden http://www.rossmannversand.de/DesktopModules/WebShop/Shopexd.aspx?productid=63841

sorry, aber das zeug ist müll. ist voll von zucker. ausserdem, wenn man mal die nährwertangaben liest, dann kann da irgendwas ned stimmen:

30 g Pulver (Portion) enthält und entspricht: in % RDA des Tagesbedarfs (gem. Nährwert-Kennzeichnungsverordnung):
Eiweiß 34,4 g,

eine bescheiden frage an den threadsteller: wieso (bzw. WAS) will einer mit 67 kg auf 1,94 bitteschön definieren!?
...da sollten wohl noch eher an die 30 kilo draufgepackt werden und DANN kann man mal an defi denken!

beschäftigt euch lieber mit vernünftiger ernährung, dannk önnt ihr euch das protein sparen, denn euren bedarf kann man noch locker ohne decken.
wenn ihr unbedingt was kaufen wollt, dann kauft euch ein vernünftiges whey (aber bitte nicht vom rossmann!!!).
könnt an sich fast alles nehmen (kommt eh aus 2-3 grossfabriken und ist daher das selbe in anderer verpackung.
optimum nutrition, scitec nutrition, S.U., etc....gibt tausend verschiedene.
und warum soll bitte iner mit 67 kilo ein anderes protein brauchen, als einer mit 83 kilo!? ...den gedankengang versteh ich ned ganz.
...das zeigt mir auch, dass du/ihr euch noch null mit der wichtigsten materie des BB beschäftigt habt...die ernährung!
ich würde euch empfehlen, euch da besser mal einzulesen!

 

[uweabend]

zolee da kann ich Dir nur recht geben! Ich verstehe die gesammte Frage nicht, "Bin in der defiphase und muss an gewicht zunehmen" wie Bitte??

 

["Angel"]

Meckert bitte nich mit mir rum, meine Idee war das nicht, mit der defi.
Außerdem hatte ich doch geschrieben (Muss auf jeden Fall an Gewicht zunehmen)
bitte das nicht vergessen. Das sollte auch eigentlich nicht das Thema sein.

Warum ich denke das zwei verschiedene Sorten von nöten sein sollten?
Ich gehe davon aus das der 67Kg Typ mehr Kohlenhydrate und Fett, von mir
aus sogar Zucker vertragen kann als jemande der 16Kg mehr wiegt.

Wir achten beide mit Hilfe von Kaloma streng drauf das wir unseren Bedarf decken!

@zolee
Haben uns also durch aus damit beschäftigt, finde die Anschuldigung auch lächerlich
Man/n wird ja woll noch dumme Fragen stellen dürfen.
Das die Ernährung das wichtigste ist möchte ich mal bezweifeln, den ohne Training bringt dir auch all das essen gar nichts!

@Dalailama
Danke für den Tipp, leider komme ich aber aus Deutschland.

Da das von Rossmann woll keine Option zu sein scheind, würde ich bitten das noch Hilfreiche Tipps kommen. :

 

[imported_Johnny]

An Wheyproteinen aus dem Bodybuildingdepot kann ich dir folgende empfehlen :

Royal Whegg - Chocolat Nougat Cookies, in Milch ein Traum, in Wasser auch Okay.
Whey Surprise - Jamaica Sun, auch sehr lecker, leichte Caffe Note.

Den Rest finde ich eher bescheiden, könntest dich auch durch die Flavour durch probieren.

gruß

 

["Angel"]

Da die Werte ja doch ein wenig unterschiedlich sind,
was würdest du sagen lohnen sich die drei euro mehr fürs
Royal Whegg oder ist das Whey Surprise genau so gut?

 

[imported_Johnny]

Da die Werte ja doch ein wenig unterschiedlich sind,
was würdest du sagen lohnen sich die drei euro mehr fürs
Royal Whegg oder ist das Whey Surprise genau so gut?

Als ich noch beim Depot bestellt habe, kam für michts anderes in Frage als das Royal Whegg, es hat sehr gute Werte, guten Geschmack und die Zusammensetzung der Proteine könnte nicht besser sein, also Ja, wenn dann Royal Whegg.

 

["Angel"]

Super danke, dann werde ich mich auch dafür entscheiden!

 

["Angel"]

Ich wollte mich bedanken, der Geschmack ist echt 1A, super Empfehlung.
Hatte nur noch kurz mal eine Frage zur einnahme.
An Trainingstagen, morgens und nach dem Training, das ist klar.
Aber an Trainingsfreientagen, morgens...und?

Sollte man an Trainingsfreien Tagen die gleichen Mengen nehmen oder
sollte man da tatsächlich unterschiede machen?

Antworten wären super

 

[CosmiiC]

Das kommt ganz darauf an wie dein restlicher eiweißbedarf an diesem tag ist....wenn du schon genug zu dir genommen hast dann kannst dus dir sparen

MfG CosmiiC

 

["Angel"]

Ist jetzt nicht so das ich an den 2-3g pro Kg dran kommen würde,
so viel esse ich leider selten.
Kann man das nicht pauschal sagen?

 

[CosmiiC]

kann man das nicht pauschal sagen?

nein !