Beinstrecker
Hi!
Zur Zeit mache ich für mein Beintraining nur Kniebeugen und Wadenheber!
Ich habe mir vor kurzem eine Hantelbank von Kettler (Primus 100) gekauft! Dort kann ich zusätzlich noch Beinstrecker(Oberschenkel) und Beinbeuger (Unterschenkel) machen!
Es ist klar dass die Beinbeuger sicher sinnvoll für mein Training wären da ich ja den Unterschenkel noch gar nicht trainiere...
Meine Frage:
Würde es sich lohnen wenn ich noch die Beinstrecker zusätzlich zu den Kniebeugen mache? (bin anfänger, 19jahre, 66kg, trainiere seit etwa 1 jahr!)
Jemand hat mir mal gesagt Beinstrecker seien schädlich für die Knie und bringen gar nicht viel... Ist da was dran?
Danke für eure Tips!
Michael
Hi!
Zur Zeit mache ich für mein Beintraining nur Kniebeugen und Wadenheber!
Ich habe mir vor kurzem eine Hantelbank von Kettler (Primus 100) gekauft! Dort kann ich zusätzlich noch Beinstrecker(Oberschenkel) und Beinbeuger (Unterschenkel) machen!
Es ist klar dass die Beinbeuger sicher sinnvoll für mein Training wären da ich ja den Unterschenkel noch gar nicht trainiere...
Meine Frage:
Würde es sich lohnen wenn ich noch die Beinstrecker zusätzlich zu den Kniebeugen mache? (bin anfänger, 19jahre, 66kg, trainiere seit etwa 1 jahr!)
Jemand hat mir mal gesagt Beinstrecker seien schädlich für die Knie und bringen gar nicht viel... Ist da was dran?
Danke für eure Tips!
Michael
