Beinpressen Leistung!

[Judas Ischariot]

1 x 300kg

 

[imported_Helby]

45er 6 x 250 kg

Gruss Helby

 

[androgen 2000]

Also ich mache beinpressen nur mehr selten,und wenn nach kniebeugen.Da hab ich das letzte mal mit so um die 570 kg gearbeitet im bereich von 3-5 wh.
Führe diese übung aber nur mehr gelegentlich aus.

mfg andro

 

[imported_Giant]

bin bei 450kg angekommen (10-12 Wdh), mehr passt nicht drauf, arbeite daher mit Vorermuedung oder einbeiniger Ausfuehrung. Solle vielleicht mal die huebschen Trainerinnen fragen, ob sie nicht mal auf die Maschine huepfen koennten, wird dann aber sicher falsch verstanden ........

Gruss
Giant

 

[BigKiller]

Tja....meist so 180 kg 12x....200 kg habe ich auch schon 8x gepresst...mehr habe ich noch nicht ausgelotet......

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Keep on pumpin'!

 

[Olymp]

Bei Beinpresse 1:1 (Also die , wo man genau das Gewicht drückt, was man einstellt): 170 kg, 6mal, Kadenz 5/10.
Gruß

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no train, no pain, no muscles
no muscles, no girl, no sex