Beinpresse/ Alternativen

[Anonym]

Beinpresse

Ich habe gehört, dass man durch zu häufiges Trainieren mit der Beinpresse einen "Entenarsch" ;o) bekommen soll! Ist da was Wahres dran? Wenn ja, wie bzw. wodurch kann man das verhindern? Zusätzlich anderes Trainig für den Po oder so?!
Vielen Dank im Voraus!

 

[kurt1]

Re: Beinpresse

natürlich wird durch die beinpresse (bei entsprechend tiefer kniebeugung, siehe meine anleitung im forenarchiv dazu) und tiefe kniebeugen der glutaeus maximus hervorragend trainiert, sprich gekräftigt. dessen hypertrophie bewegt sich im rahmen, ist als "knackarsch" in der regel erwünscht:winke: und führt keinesfalls zu einem "entenarsch" bzw. "stockerlpopo". den hat man/frau von vornherein oder nicht (genetisch determiniert, so wie der körperbau an sich).
gruß, kurt

 

[Rowena]

Bei uns heisst das "Steck-äs" o.T.

http://www.der-mobber.de/anigif-Dateien/anigif-comics/bugsy.gif

 

[Savateur]

aha ?

"(genetisch determiniert, so wie der körperbau an sich).
"
Ist es nicht auch so das ein Mensch nur eine gewisse Muskelmasse aufbauen kann ? Also das die Evolution in meine Gene reingekritzelt hat wie meine Spanne ist ?


Gruß
Stefan

PS : was in meinen Genen auf jeden Fall drinsteht ist das ich die Rechte immer fallenlasse, da KANN ich nichts zu <g> ;-)

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

 

[kurt1]

genau so ist es (k.T.)