Ich, absolut unsportlich, habe nun angefangen etwas für meine Figur zu machen.
Folgends Problem habe ich, und mich würde nur mal interessieren, ob das so normal ist.
Für die unteren Bauchmuskeln mache ich Beinheber im Liegen. Allerdings bekomme ich dabei eher schmerzen in den Oberschenkeln, im Bauchbereich merke ich absolut gar nichts. Die Schmerzen und die Schwäche in den Oberschenklen treten schon bei kurzer Wiederholung auf, so dass es gar nicht so weit kommt, dass ich die Übung lange genug machen kann, dass es auch mal im Bauch zieht.
Liegt das einfach nur daran, dass ich einfach so untrainiert bin, oder sollte ich besser aufhören?
Viel falsch kann man ja nicht machen im Liegen die gestreckten Beine anzuheben. Mir kommt diese Übung bisher allerdings eher wie eine Oberschenkelübiung als eine Bauchmuskelübung vor.
Folgends Problem habe ich, und mich würde nur mal interessieren, ob das so normal ist.
Für die unteren Bauchmuskeln mache ich Beinheber im Liegen. Allerdings bekomme ich dabei eher schmerzen in den Oberschenkeln, im Bauchbereich merke ich absolut gar nichts. Die Schmerzen und die Schwäche in den Oberschenklen treten schon bei kurzer Wiederholung auf, so dass es gar nicht so weit kommt, dass ich die Übung lange genug machen kann, dass es auch mal im Bauch zieht.
Liegt das einfach nur daran, dass ich einfach so untrainiert bin, oder sollte ich besser aufhören?
Viel falsch kann man ja nicht machen im Liegen die gestreckten Beine anzuheben. Mir kommt diese Übung bisher allerdings eher wie eine Oberschenkelübiung als eine Bauchmuskelübung vor.