Begriffserklärung :P

[imported_hammel]

Hi!
Ich bin grade dran, genauso wie KenOne mir einen Plan für die Sommerferien zusammenzustellen und brauche aber noch die eine oder andere Begrifferklärung, die ich im Internet leider nicht fand.

L-Flys - kann mir darunter gar nichts vorstellen
French Press - hab ich gefunden, aber wie heißt dass wenn man das liegend macht und ist das vergleichbar?

danke schonmal im vorraus!

 

[Gonyosoma]

Hier, mit der Hantel. Kannst das auch mit dem Seilzug trainieren. Schau mal nach Außenrotation (im Schultergelenk)


http://www.peeroton.com/peede/uebungen/1749.htm

 

[aik]

French Press im liegen ist das gleiche wie im stehen. Ich machs je nach Lust und Laune.
Liegend findest du es unter dem Namen: Nosebreaker

 

[imported_hammel]

ok ist L-Flys mit seitheben vorgebeugt vergleichbar ? bzw könnte ich das eine durch das andere ersetzen?
und french press scheint anspruchsvoller als nosebreaker richtig?

 

[Jimbomatic]

ok ist L-Flys mit seitheben vorgebeugt vergleichbar ? bzw könnte ich das eine durch das andere ersetzen?

die uebungen sind eine ideale kombination.