Befestigung von dips?

[Macelo]

Hallo!
Habe die dips gestern bekommen.... http://www.amazon.de/dp/B001GHD3OQ/...ode=asn&creative=7994&creativeASIN=B001GHD3OQ

war leider keine anleitung dabei... also frag ich euch mal
wie gehörn die befestigt :hmm:? von der höhe her? (bin 1,70m) und wie weit von mir weg.. links rechts ?
gruß marcel

 

[imported_Mady]

Ich würde mir nen Wasserkasten oder ähnliches nehmen, mich daraufstellen und die Polster dann etwa in der Höhe der Ellbogen machen. Abstand so 70cm etwa.

 

[silberfichte]

Hallo!
Habe die dips gestern bekommen.... http://www.amazon.de/dp/B001GHD3OQ/...ode=asn&creative=7994&creativeASIN=B001GHD3OQ

war leider keine anleitung dabei... also frag ich euch mal
wie gehörn die befestigt :hmm:? von der höhe her? (bin 1,70m) und wie weit von mir weg.. links rechts ?
gruß marcel

Würde die Dips höher montieren und am Anfang auf Hantelscheiben steigen,wenn du dann mehr Kraft hast kannst du die Scheiben weglassen und hast einen längeren Weg ohne ummontieren.Achtung,bei tiefen Dips gut aufwärmen,hab mir vor Jahren einen Muskelriss bei einem "kalten" Dip geholt.mfg silberfichte

 

[Macelo]

Würde die Dips höher montieren und am Anfang auf Hantelscheiben steigen,wenn du dann mehr Kraft hast kannst du die Scheiben weglassen und hast einen längeren Weg ohne ummontieren.Achtung,bei tiefen Dips gut aufwärmen,hab mir vor Jahren einen Muskelriss bei einem "kalten" Dip geholt.mfg silberfichte

wie auf hantelscheiben steigen? wie meinst das?

 

[silberfichte]

na 2 scheiben flach hinlegen und draufsteigen,dass du grösser bist,kannst ja auch ein dickes Buch nehmen.

 

[Macelo]

na 2 scheiben flach hinlegen und draufsteigen,dass du grösser bist,kannst ja auch ein dickes Buch nehmen.

ja bin eh dann draufkommen danke ist schon montiert

 

[Macelo]

he hab sie noch nicht montiert weil das scheiss schrauben warn...neue gekauft...
wie weit soll der abstand ca sein links rechts von mir weg ?