Bcaa's an trainigsfreien Tagen ?

[Eazy E]

bcaas sind doch garnicht so wichtig an trainingsfreien tagen! lieber mehr auf die essentiellen achten!
lieber eine gabe 5g Glutamin am abend!

MFG

Sorry aber das kann ich so nicht stehen lassen^^ Glutamin ist NICHT essentiell und wird vom Körper selber hergestellt. BCAA hingegen sind essentiell und müssen durch Nahrung oder einer Gabe zugeführt werden.

Ich selber konsumiere atm auch keine BCAA an Trainingsfreien tagen, da es für mich keinen Sinn ergibt. Denke dass ich dann in der WK-Diät morgens sicher 5-10 nehmen werde, genau weiss ich das aber noch nicht, wird dann mit meinem Betreuer abgesprochen.

Für einen Hobby Athlethen macht eigentlich nur eine Gabe vor-während-nach dem Training Sinn, und ev. vor einer Cardioeinheit am Morgen.

 

[TMHD]

Sorry aber das kann ich so nicht stehen lassen^^ Glutamin ist NICHT essentiell und wird vom Körper selber hergestellt. BCAA

genau das habe ich ja gemeint damit, nur ein wenig blöde ausgedrückt zugegeben^^

MFG

 

[EESTI]

genau das habe ich ja gemeint damit, nur ein wenig blöde ausgedrückt zugegeben^^

MFG

?? hast ja geschrieben:

lieber mehr auf die essentiellen achten!
lieber eine gabe 5g Glutamin am abend!

 

[TMHD]

ja da fehlt halt das "UND" dazwischen!
außerdem habe ich da mal gehört das man wohl auch ein bestimmtes verhältniss der essentiellen aminos einheiten sollte.
woher ich das habe keine ahnung mehr

MFG