bcaa´s und aminos

[redskin]

Hi -was ist eurer meinung der beste zeitpunkt für BCAAs und Aminos----Also ich nehm Aminos immer vor dem Training und Bcaas immer gleich im Anschluss.........Wie haltet Ihr das????

 

[redskin]

keiner ne meinung dazu ?

 

[MrDPM2]

ich nehmd ie nicht ,da ich glaube dass es nicht nötig ist wenn man ausreichend protein zu sich nimmt!

 

[Lucky_Boy12]

Sind Bcaas und Aminos nicht ein und das selbe ??????

Nehme Aminos an Trainingstagen direkt nach dem Training und an den Tagen wo ich nicht trainiere vor dem Schalfengehen.

 

[Comeback]

ich nehmd ie nicht ,da ich glaube dass es nicht nötig ist wenn man ausreichend protein zu sich nimmt!

Sehe ich ähnlich.

 

[MrDPM2]

ich esse 250g protein das sollte alles genug drin sein.
hab mal glutamin genommen, aber einen großen unterscheid hat es nicht gemacht. mein proteinpulver hat 20% glutamin und da ich 100g pro tag nehme sollte das reichen!