broccl
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Meine Bibliothek in Sachen Kraftsport:
"Power Bodybuilding" - B.Breitenstein: war meine "Einstiegsdroge", find ich sehr gut, m.M. nur sehr wenige Falschinfo (zB Dehnanweisungen)
"Fitness Krafttraining" - Boeck-Behrens/Buskies: das Buch rankt Übungen nach EMG (elektromyografischen Messungen), sehr detaillierte Info, umfangreich.
"Men's Health Muskel Manual", T.Tschirner: eher oberflächlich, tlw. gute Fotos und Übungserklärungen
"Body Training", D. Zittlau: dünnes Büchlein, magere Übungsteil, gute Basisinfo hinsichtlich Periodisierung etc.
"The Education of a Bodybuilder", A.Schwarzenegger/Kent Hall, englisch: Sehr nette Story, top für die Motivation, Trainingpläne veraltet.
"Muskel-Guide": top wg. Illustrationen
Ah ja, und "Die Kraftküche" von Breitenstein, Ernährung ist ja der halbe Erfolg...
lg
broccl
Man kann seine Beiträge 2 Stunden lang editieren!
v.H.
"Power Bodybuilding" - B.Breitenstein: war meine "Einstiegsdroge", find ich sehr gut, m.M. nur sehr wenige Falschinfo (zB Dehnanweisungen)
"Fitness Krafttraining" - Boeck-Behrens/Buskies: das Buch rankt Übungen nach EMG (elektromyografischen Messungen), sehr detaillierte Info, umfangreich.
"Men's Health Muskel Manual", T.Tschirner: eher oberflächlich, tlw. gute Fotos und Übungserklärungen
"Body Training", D. Zittlau: dünnes Büchlein, magere Übungsteil, gute Basisinfo hinsichtlich Periodisierung etc.
"The Education of a Bodybuilder", A.Schwarzenegger/Kent Hall, englisch: Sehr nette Story, top für die Motivation, Trainingpläne veraltet.
"Muskel-Guide": top wg. Illustrationen
Ah ja, und "Die Kraftküche" von Breitenstein, Ernährung ist ja der halbe Erfolg...
lg
broccl
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v.H.