Bauchtraining/ Waschbärbauch/ Trainingsplan

[Stefan]

Bauchmuskeltraining

hallo zusammen,



dieses jahr will ich es endlich mal wissen und meinen "waschbärbauch" bekämpfen.

doch leider weiss ich nicht so richtig, wie ich anfangen soll.



gibts im web seiten, die sich mit trainingsplänen und ernährungsfragen beschäftigen?



danke für eure tipps.



Stefan



[noch 105 bei 196]

 

[Hermann]

Schau doch mal unter "fitness.com" ) o.T.