Bauchtraining. Kann mans weglassen oder ein Muss?

[Michael92]

hi, ich wollte mal fragen, ob ich anfangen muss den bauch mitzutrainieren , oder ob ich das bauchtraining je nach lust und laune gestalten kann? trainiere jetzt seit 2 wochen mit tp, aber bis jetzt nur schulter, rücken, beine, arme,brust,zum bauchtraining konnte ich mich noch nicht motivieren^^ kann ich das weglassen oder bekomm ich disbalancen wnen ich bauchtraining weglasse?

lg
Michael

 

[imported_FaBe]

ich machs nicht, also das bauchtraining! grundübungen, v.a. klimmziehen, kreuzheben und kniebeugen sind m.M. nach die besten übungen für den bauch! nach schwerem kreuzheben oder kniebeuen habe ich auch regelmäßig einen Muskelkater im bauch..

 

[Michael92]

nach schwerem kreuzheben oder kniebeuen habe ich auch regelmäßig einen Muskelkater im bauch..

geht mir genauso hab dann echt kb mehr mich mit sit ups oder so zu quälen...

danke für die schnelle antwort

lg

 

[Jimbomatic]

ich wuerde eine uebung wie beinheben oder chrunces machen. die bauchmuskeln haben nicht nur die aufgabe statisch zu arbeiten !
muss nicht viel sein. en paar saetze pro woche reichen.

 

[kuzzzi]

habe anfangs den Bauch viel trainiert....da war der dann richtig stark.
Dann hab ich ihn ein halbes Jahr od so ausgelassen, und seit ein paar Wochen wieder angefangen - da war er richtig schwach.
Ich würde sagen entwickeln tut er sich bestimmt auch ohne isoliertem Train, allerdings würde ich 1-3 Sätze die Woche machen, dass er auch stark ist!

 

[Michael92]

mhh.dann werd ich mich wohl mal dazu quälen müssen

 

[imported_michl]

Ich habe auch erst wieder angefangen mit denn bauch zu trainieren es war nicht leicht mich zu überwinden, aber wenn ich mal dran bin dann ist es nicht mehr so schwer.

Viel Spass dabei