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Hallöle!
Ich weiß, die Frage wurde bestimmt schon zick mal gestellt, aber ich möchte nur kurz fragen, ob tägliches Bauchmuskeltraining ( 10Minuten Situps... ) schadet!
Danke für die Antworten!
Carina
Sinvoller ist es, alle 2 Tage was zu machen. eben wegen der genannten regenerationsphasen. die braucht der körper auf jeden fall. probier einfach mal aus, was deiner meinung nach besser ist. mach aber echt lieber crunches, da diese wesentlich rückenschonender sind
