hallo zusammen!
mir sind genügend übungen für ein effektives und vernünftiges bauchtraining bekannt, allerdings gestaltet sich ein sinnvolles training bei mir als schwierig.
ich habe im lws-bereich einen doppelten bsv, deshalb sind viele übungen ungeeignet. frage: hat jemand einen tipp für ein einigermaßen ergiebiges bauchtraining, ohne daß die eigene gesundheit darunter leidet?
danke im voraus!
mir sind genügend übungen für ein effektives und vernünftiges bauchtraining bekannt, allerdings gestaltet sich ein sinnvolles training bei mir als schwierig.
ich habe im lws-bereich einen doppelten bsv, deshalb sind viele übungen ungeeignet. frage: hat jemand einen tipp für ein einigermaßen ergiebiges bauchtraining, ohne daß die eigene gesundheit darunter leidet?
danke im voraus!
