Bauchtraining/ Bauchübungen in den Pausen

[Harry2]

Bauchtraining

Hi,

da ich jetzt seit einigen Wochen wieder trainiere, hat sich folgende Frage aufgedrängt:

Ich mache einen 3er Split u am Ende jedes Trainings mein Bauchmuskeltraining.
Nun habe ich herausgefunden, dass es mir viel leichter (u vor allem mehr Spaß) fallen würde, die Bauchübungen zwischen den Sätzen der anderen Muskelgruppen einzubauen.
zB: Bankdrücken 1. Satz
Bauchübung
Bankdrücken 2. Satz
Bauchübung usw.

Ist dies sehr schlau, oder sollte ich wie bisher die Bauchübungen am Schluss einer jeden Trainingseinheit machen.

lg Harry

 

[Chr0m]

Training wie gewohnt beibehalten, muss aber nicht unbedingt am ende des trainings sein.

Gruss Chr0m

 

[Eddy2+2]

Re: Bauchtraining

Original geschrieben von Harry
Hi,

da ich jetzt seit einigen Wochen wieder trainiere, hat sich folgende Frage aufgedrängt:

Ich mache einen 3er Split u am Ende jedes Trainings mein Bauchmuskeltraining.
Nun habe ich herausgefunden, dass es mir viel leichter (u vor allem mehr Spaß) fallen würde, die Bauchübungen zwischen den Sätzen der anderen Muskelgruppen einzubauen.
zB: Bankdrücken 1. Satz
Bauchübung
Bankdrücken 2. Satz
Bauchübung usw.

Ist dies sehr schlau, oder sollte ich wie bisher die Bauchübungen am Schluss einer jeden Trainingseinheit machen.

lg Harry

Wann willst Du denn deine Pause machen?

 

[Harry2]

Hi,

tja, das mit den Pausen ist halt das Problem.
Aber nach jedem Satz Bauchtraining ca. 30 min.

Harry

 

[Chr0m]

Als Pause wird die Möglichkeit der Erholung für die jeweils beanspruchte Muskelgruppe bezeichnet.
Das mit den 30min hab ich nicht verstanden.

Gruss Chr0m

 

[jeckyll]

Ich schätze, er meint 30sec.
Du kannst es versuchen, ob Du damit zurecht kommst. Ich hatte mich dabei nicht wohl gefühlt. Aber jeder reagiert anders.

jeckyll

 

[Harry2]

Sorry, ich meinte natürlich 30 sec.
Ich fühl mich dabei wohl u werds probieren.

Vielen Dank für eure Antworten.

lg Harry