Hallo zusammen,
Mein Problem ist folgendes:
Ich bin recht schlank (w, 58 kg, ca. 1,56 groß)
Aber obwohl ich seit August 2-3 mal die Woche zum Fitness gehe und auch viel für Bauch&Rücken mache, tut sich gerade da am wenigsten. Ich esse eigentlich ganz normal, aber versuche nun auch weniger zu essen weil ich gerne am Bauch und an den Hüften diesen Speck los werden möchte Ich denke ich muss mich dazu generell anders ernähren, kenne mich aber so gar nicht aus.
Hier im Forum wurde ich auch nicht direkt fündig, vielleicht kennt aber der ein oder andere das Problem und kann mir etwas weiter helfen?
Welches Essen sollte ich reduzieren? Welcher Sport empfiehlt sich? Joggen, Schwimmen.. ?
Danke euch schonmal!
LG
monky
Mein Problem ist folgendes:
Ich bin recht schlank (w, 58 kg, ca. 1,56 groß)
Aber obwohl ich seit August 2-3 mal die Woche zum Fitness gehe und auch viel für Bauch&Rücken mache, tut sich gerade da am wenigsten. Ich esse eigentlich ganz normal, aber versuche nun auch weniger zu essen weil ich gerne am Bauch und an den Hüften diesen Speck los werden möchte Ich denke ich muss mich dazu generell anders ernähren, kenne mich aber so gar nicht aus.
Hier im Forum wurde ich auch nicht direkt fündig, vielleicht kennt aber der ein oder andere das Problem und kann mir etwas weiter helfen?
Welches Essen sollte ich reduzieren? Welcher Sport empfiehlt sich? Joggen, Schwimmen.. ?
Danke euch schonmal!
LG
monky
Zuletzt bearbeitet: