Bauchprogramm aus 1a Bauchmuskeln

[DukeNukem]

Servus Leute
hat einer erfahrung mit dem Bauchprogramm aus dem Buch "1a Bauchmuskeln" - wenn ja welche?
des mit den aeroben Übungen werd ich nicht so durchziehen aber ich hab eh en geringen Fettgehalt(neige überhaupt nicht zum fett werden) und hab auch schon en gewissen WBB(schon sichtbar)aber mehr is eben besser;-)
Danke schon mal für eure Antworten
Gruss Duke

 

[cowboy1]

Hab das Buch auch und find den Trainingsplan auch recht gut würd aber gleich mit Zyklus 4a anfangen alles davor ist Kinderkacke

Was Cardio angeht muss ich dir recht geben ,werd zwar wahrscheinlich kurz vorm sommer nochn paar mal joggen gehen aber bestimmt nicht 7 mal die Woche 60 min.