Hallo,
habe leider folgendes Problem, das ich mir bei vielen Übungen mit zuviel Gewicht einfach ne HWS-Blockierung zuziehe, was selbst mit chiropraktischen Eingriffen bisher keine Besserung zeigte.
Leider fällt auch Bauchmuskeltraining in diesen Bereich, sowohl Crunches als auch Situps machen bei mir schon nach 2 Sätzen a 12 WH derlei Beschwerden, dass ich das Training abbrechen muss (Druck im Kopf, Spannungskopfschmerz, Schwindel).
Ich trainiere zu hause, und habe jeweils eine Trainingsbank und ein Teil (weiss jetzt den Namen nicht), wo man bei den Crunches seinen Kopf in einem Polster hat, die Hände an einer Stange, und sich dann mit dem Teil hochzeiht. Aber auch dieses Teil macht die selben Beschwerden.
Was kann ich tun??
Vielen Dank
habe leider folgendes Problem, das ich mir bei vielen Übungen mit zuviel Gewicht einfach ne HWS-Blockierung zuziehe, was selbst mit chiropraktischen Eingriffen bisher keine Besserung zeigte.
Leider fällt auch Bauchmuskeltraining in diesen Bereich, sowohl Crunches als auch Situps machen bei mir schon nach 2 Sätzen a 12 WH derlei Beschwerden, dass ich das Training abbrechen muss (Druck im Kopf, Spannungskopfschmerz, Schwindel).
Ich trainiere zu hause, und habe jeweils eine Trainingsbank und ein Teil (weiss jetzt den Namen nicht), wo man bei den Crunches seinen Kopf in einem Polster hat, die Hände an einer Stange, und sich dann mit dem Teil hochzeiht. Aber auch dieses Teil macht die selben Beschwerden.
Was kann ich tun??
Vielen Dank