Bauchmuskeln abends trainieren
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schau mal hier:
wie ist die beim .
Sewa
New member
AW: Bauchmuskeln
Bauchmuskeln brauchst du im Grunde gar nicht trainieren weil du sie mit extrem vielen Übungen mit trainierst. Und wenn du sie unbedingt trainieren willst kannst die ja einmal in der Woche am Abend trainieren. Du wirst ja nicht jeden Tag Fitness Studio gehen.
Achja nochwas.. irgendwie erkennt man das du wenig Ahnung hast vom Bodybuilding und wie man seine Ziele "schnell" erreicht, deshalb empfehle ich dir, dich sehr gut hier einzulesen, du wirst eine Menge lernen glaubs mir! (wenn das nicht der Fall ist, sry).
Bauchmuskeln brauchst du im Grunde gar nicht trainieren weil du sie mit extrem vielen Übungen mit trainierst. Und wenn du sie unbedingt trainieren willst kannst die ja einmal in der Woche am Abend trainieren. Du wirst ja nicht jeden Tag Fitness Studio gehen.
Achja nochwas.. irgendwie erkennt man das du wenig Ahnung hast vom Bodybuilding und wie man seine Ziele "schnell" erreicht, deshalb empfehle ich dir, dich sehr gut hier einzulesen, du wirst eine Menge lernen glaubs mir! (wenn das nicht der Fall ist, sry).
AW: Bauchmuskeln
"schnell" war gemeint, dass ich in ca. 1 1/2 stunden dafür brauche , 4 mal die Woche
und die Frage ist darauf bezogen, das der Körper ja nach einer gewissen Trainingszeit von anaboler auf katabole Phase umschaltet
-> daher meine Überlegung, ob man am Abend wieder "aufnahmefähig" ist für ein Training, oder ob man es lassen sollte, am selben Tag noch Bauchmuskeln zu trainieren.
Hab mich durchaus schon durchs Forum durchgelesen - ich glaube die Frage klang etwas banaler,als sie eigentlich ist...
"schnell" war gemeint, dass ich in ca. 1 1/2 stunden dafür brauche , 4 mal die Woche
und die Frage ist darauf bezogen, das der Körper ja nach einer gewissen Trainingszeit von anaboler auf katabole Phase umschaltet
-> daher meine Überlegung, ob man am Abend wieder "aufnahmefähig" ist für ein Training, oder ob man es lassen sollte, am selben Tag noch Bauchmuskeln zu trainieren.
Hab mich durchaus schon durchs Forum durchgelesen - ich glaube die Frage klang etwas banaler,als sie eigentlich ist...
Severard
New member
AW: Bauchmuskeln
Ich hatte immer nen furchtbaren Muskelkater, wenn ich "einfach mal so" die Bauchmuskeln trainiert habe. Sprich bei dem, was du Abends vor hast.
Die Muskulatur ist nicht warm, der Körper nicht aufgewärmt, da macht man gerne was kaputt.
Ob du jetzt 10 Minuten länger im Training bist, weil du noch 2 Sätze Bauch dranhängst ist auch egal. Ich würde dir jedenfalls raten, Bauch in der TE und nicht extra zu machen.
Ich hatte immer nen furchtbaren Muskelkater, wenn ich "einfach mal so" die Bauchmuskeln trainiert habe. Sprich bei dem, was du Abends vor hast.
Die Muskulatur ist nicht warm, der Körper nicht aufgewärmt, da macht man gerne was kaputt.
Ob du jetzt 10 Minuten länger im Training bist, weil du noch 2 Sätze Bauch dranhängst ist auch egal. Ich würde dir jedenfalls raten, Bauch in der TE und nicht extra zu machen.
Gangbanger91
New member
AW: Bauchmuskeln
vllt kann mir hier jemand helfen...ich hab oben deutlich sichtbare bauchmuskeln, jedoch unten habe ich eine kleine fettschicht.. wie kann ich diese loswerden? lg
vllt kann mir hier jemand helfen...ich hab oben deutlich sichtbare bauchmuskeln, jedoch unten habe ich eine kleine fettschicht.. wie kann ich diese loswerden? lg
AlexanderSAW
New member
AW: Bauchmuskeln
das hast nicht nur du
naja ernährung umstellen
und laufen fahrrad fahren.... cardio...
das hast nicht nur du
naja ernährung umstellen
und laufen fahrrad fahren.... cardio...
AW: Bauchmuskeln
so weit ich weiß nicht, aber wenn du deine bauchübungen am ende von training einbauen würdest
wären sie normalerweise eh schon aufgewärmt also mach dir mal da keine gedanken
so weit ich weiß nicht, aber wenn du deine bauchübungen am ende von training einbauen würdest
wären sie normalerweise eh schon aufgewärmt also mach dir mal da keine gedanken
A
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