He leute 
ich hab jetzt den Trainingsplan der für mich geeinget ist, zu mindest glaub ich das.
jedenfalls sieht der im groben so aus:
Montag: Bauch, Beine
Mittwoch: Bizeps trizeps
Freitag: Schulter Rücken usw.
jetzt wollt ich fragen gut wäre wenn ich zwischen den trainings: sprich, Dienstag Donnerstag Sonntag, Bauch machen sollte.
da mein Bauch training ziemlich viel ist, Oder zu viel ?
Wir haben 2 geräte für den bauch im Studio die mache ich je 3 sätze 10 wieder holungen bis nichts mehr geht ! danach weitere 2 grundübungen (situps) und dan wieder die 2 geräte !
das dauert dan locker 2 stunden bis ich da raus komme, ich hab zwar jeden tag zeit aber nur 1nen halb stunden ungefair, !
also wäre es eine lösung ?
und wenn am rande noch eine frage platz hätte, mir wächst meine Brust zu ungleichmässig, sprich, seitlich zu viel obere brust zu wenig, was tun ?
bedanke mich jetzt schon für jedliche hilfe !
ich hab jetzt den Trainingsplan der für mich geeinget ist, zu mindest glaub ich das.
jedenfalls sieht der im groben so aus:
Montag: Bauch, Beine
Mittwoch: Bizeps trizeps
Freitag: Schulter Rücken usw.
jetzt wollt ich fragen gut wäre wenn ich zwischen den trainings: sprich, Dienstag Donnerstag Sonntag, Bauch machen sollte.
da mein Bauch training ziemlich viel ist, Oder zu viel ?
Wir haben 2 geräte für den bauch im Studio die mache ich je 3 sätze 10 wieder holungen bis nichts mehr geht ! danach weitere 2 grundübungen (situps) und dan wieder die 2 geräte !
das dauert dan locker 2 stunden bis ich da raus komme, ich hab zwar jeden tag zeit aber nur 1nen halb stunden ungefair, !
also wäre es eine lösung ?
und wenn am rande noch eine frage platz hätte, mir wächst meine Brust zu ungleichmässig, sprich, seitlich zu viel obere brust zu wenig, was tun ?
bedanke mich jetzt schon für jedliche hilfe !