Bauch - Problem

[blablu4]

serus leute.
bin 20 und mache seit ca. 6 jahren kraftsport. aber eher nur um im sport weiter zukommen. will nun aber eher ein wenig aufs aussehen achten.
bin 1,71m mit 71 kg...mit eig schon relativ muskulös.
was mir aber probleme bereitet sind brust(eher die "obere" brust) und der bauch.
will dort erstmal masse aufbauen bevor ich ans definieren des kompletten körpers gehe.
bin also kein anfänger mehr, sondern schon eher leistungssportler.
bitte mal um trainngspläne speziell für die beiden muskelgruppen, zum masse aufbau.

tag schonmal im vorraus

 

[georgebush]

alter, bist du zu dämlich deine eigenen beiträge zu finden?

http://www.bodybuilding-forum.at/threads/52993-Buach-Prpböem!?p=567768#post567768

http://www.bodybuilding-forum.at/threads/52997-Yooo?p=567782#post567782

http://www.bodybuilding-forum.at/threads/52998-Bitte-um-hilfe?p=567792#post567792

und jetzt gib ruh.

 

[Fx88]

alter, bist du zu dämlich deine eigenen beiträge zu finden?

lol!

:d

 

[CCCC1982]

@ blablu 4 alter dir muss ja schön fad sein

 

[blablu4]

ich suche halt mehrere meinungen aus mehreren bereichen.
was ist daran falsch??

 

[Fx88]

Weil alle user hier normalerweise in allen Bereichen mitlesen

 

[blablu4]

nur bis jetzt kam ich keine passende antwort auf meine frage also sucht man dpoch wieter oder??

 

[Fx88]

Es kamen schon passende Antworten und dir wurde dir schon einiges empfohlen, u.a. auch von mir!

Außerdem das was du hier treibst ist das Gleiche, wie wenn du mit deiner Familie am Küchentisch sitzt, eine Frage in die Runde stellst und dann daraufhin nochmal jede Person einzeln ansprichst - absolut überflüssig.

Und jetzt guck gefälligst in die Threads in denen schon geantwortet wurde und nimm dir das zu Herzen und such ein bisschen im Forum.