Bastelstunde

[EinsamerStreiter]

Ich hab mir jetzt mal nen Excel-Ernährungsrechner geschnitzt. Ist zwar noch nicht viel drin, aber ich würd gern mal Eure Meinung, Kritik, Verbesserungsvorschläge etc. hören.
Und vor allem wäre es nicht schlecht, wenn Ihr mir noch einen Haufen Lebensmittel samt Nährwerte posten würdet - was Ihr so den ganzen Tag esst eben!

Achja, das Ding ist speziell auf Asap zugeschnitten, deswegen auch die Sollwerte, aber man kann ihn auch so verwenden.

Für jede Mahlzeit gibts ne eigene Tabelle und oben werden dann die einzelnen Nährwertanteile in gramm und kalorien und nochmal darauf bezogen in % angegeben.
Außerdem natürlich die Gesamtkalorien.

In der letzten Tabelle sind dann alle Werte zusammengefasst.
Außerdem kann man den Kalorienbedarf und das Körpergewicht eingeben, woraus Kaloriendifferenz zu Soll und Eiweiß pro Kg Körpergewicht angegeben werden.

Wie gesagt - noch nicht fertig!

Dann will ich mal hoffen, daß das mit der Datei klappt...

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Keine Macht den Drogen!

 

[BodyLK]

Hi!
sieht ganz gut aus nur oben bei Fett: gr % kcal %kcal %soll verstehe ich das nicht ganz. Ich hoffe du weißt welche Zeile ich meine kannst du sie mir genauer erklären?
Wäre cool.

Aber mach so weiter das wird was!

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keep on pumping

 

[Pumpi]

Hi,

ich bekomm die Datei nicht geöffnet. Brauch ich ein spezielles Programm dafür

Schonmal danke!

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

 

[EinsamerStreiter]

Jo, die kleine Tabelle auf jeder Seite bezieht sich jeweils auf die Nahrungsmitteltabelle darunter.

gr. steht für die jeweilige gesammtmenge in gramm eben.
Das % danach für den jeweiligen Anteil am Gesamtgewicht.
Kcal. steht für die Kalorienzahl der einzelnen Nährwerte und %Kcal. wieder für den prozentualen Anteil an der Gesamtkalorienmenge.
Die soll% sind die für eine AsapII Diät empfohlenen Werte der einzelnen Mahlzeiten.

Alle Klarheiten beseitigt?


@Pumpi
Microsoft Excel wäre hilfreich!

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Keine Macht den Drogen!

[Dieser Beitrag wurde von EinsamerStreiter am 10.10.2001 editiert.]

 

[BodyLK]

Hi!
bei 150g Haferflocken und 300ml fettarme Milch stimmen die Kalorien nicht!
655 und nicht 651,6
aber wir wollen ja nicht pingelich werden

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keep on pumping

[Dieser Beitrag wurde von BodyLK am 10.10.2001 editiert.]

 

[Pumpi]

@EinsamerStreiter
boahh, hab das vorgestern erst runtergeschmissen vom Rechner das Officepak. Naja danke!

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

 

[EinsamerStreiter]

Das macht man ja auch nicht!

@BodyLK
NEIN! Jahre der Forschung und Arbeit umsonst...ich geh mir einen Baum suchen!

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Keine Macht den Drogen!

 

[Dr.Jones]

Hallo,

wenn Du weitere Infos zu Nährwerten suchst, dann schau mal unter
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/info

Unter dem Punkt "Interaktives" findest Du ein schönes Tool für solche Berechnungen.

Viele Grüsse

Dr. Jones

 

[EinsamerStreiter]

Ein Bißchen mehr Resonanz hatte ich schon erwartet...

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