Hallo Leute,
Die Verbraucherzentrale Bayern schlägt in der heutigen Bild am Sonntag eine tägliche Basis-Ernährung für Singles vor, von der sie selber sagt, sie sei nicht optimal, aber ausreichend. Und zwar: Ein großes Glas Milch, ein Becher Naturjogurt, zwei Scheiben Käse, vier Scheiben Vollkornbrot, eine Portion Gemüse (200g), eine Portion Salat (oder Rohkost, 75g), zwei Stück Obst, eineinhalb Liter Wasser oder Tee. Also für mich ist das ein schwaches Mittagessen, ohne Frühstück, Abendessen und Zwischenmahlzeiten. Ausreichend?
Aber nur, wenn ich den ganzen Tag im Bett liege und schlafe.
Was hält Ihr davon?Da fehlt doch noch ne ganze Menge, besonders für Sportler, oder?
Gruß Rainer
Die Verbraucherzentrale Bayern schlägt in der heutigen Bild am Sonntag eine tägliche Basis-Ernährung für Singles vor, von der sie selber sagt, sie sei nicht optimal, aber ausreichend. Und zwar: Ein großes Glas Milch, ein Becher Naturjogurt, zwei Scheiben Käse, vier Scheiben Vollkornbrot, eine Portion Gemüse (200g), eine Portion Salat (oder Rohkost, 75g), zwei Stück Obst, eineinhalb Liter Wasser oder Tee. Also für mich ist das ein schwaches Mittagessen, ohne Frühstück, Abendessen und Zwischenmahlzeiten. Ausreichend?
Aber nur, wenn ich den ganzen Tag im Bett liege und schlafe.
Was hält Ihr davon?Da fehlt doch noch ne ganze Menge, besonders für Sportler, oder?
Gruß Rainer