Basenpulver??!

[cosmic]

Hi Leute!!

-Wenn ich hart (bis zum Muskelversagen) trainiere, habe ich am nächsten Tag immer einen Muskelkater...
...wenn man zu hart trainiert, bildet sich im Muskel Milchsäure (Laktat)!

Wie kann ich dem Muskelkater vorbeugen??
Mit einem Basenpulver??

Wo kann ich ein (möglichst billiges) Basenpulver bestellen??
Wie schaut die Anwendung aus?? (wieviel zu welchem Zeitpunkt?? -vor oder nach dem Training??)

THX && greetZ @alle!

 

[cosmic]

Hi Leute!!

-Hab' eines gefunden!! *gg*

http://www.basenpulver.com

Ist das gut?? Gibt's da ein billigeres, das man rezeptfrei in der Apotheke kaufen kann??

THX

 

[Skyguide]

Hi

Basenpulver hilft nicht gegen Muskelkater.
Das wichtigste ist nach dem Training dehnen.
Und wenn du auf sicher gehen willst, wär das eine Massage nach dem Training, damit bleibt der Muskelkater aus.

Basenpulver ist immer rezeptfrei.
Persönlich halte ich Basica Sport für das beste, ist aber eigentlich viel zu teuer.

Muss mal nachschauen, welches das beste Preis-/Leistungsverhältnis hat.

Gruss Skyguide