xdream
New member
@Fx88
Habe "ROM" schon öfters gelesen allerdings weiß ich nicht was damit gemeint ist. Vermute mal das die Übung korrekt ausgeführt wird? ich gehe bei der postiven nicht ganz rauf (leicht abgewinkelt weil ich gelesen habe das man wenn man die arme komplett durchstreckt die gelenke killt) und bei der negativen gehe ich bis 1cm über die brust. Danke übrigens!
@PAT
Danke für den Tipp, werd ich auf jedenfall so machen, habe das ganze einfach unterschätzt und sehe jetzt die folgen.
@Jimbomatic
Ja habe eine Schulter/Trizeps TE
Ok Facepulls hatte ich schon in meinem Plan drin, werde sie wieder reinnehmen wenn man dadurch butterfly reverse ersetzt. Danke!
@blubber-boy & PAT
damit könntet ihr den Punkt gefunden haben! Mir fallt gerade ein das ich vor ca. 1monat Gironda dips reingenommen habe und auch bei den letzten wdh der girondas immer die schulter ungut gespürt habe. Werde sie rausnehmen - Danke!
Habe "ROM" schon öfters gelesen allerdings weiß ich nicht was damit gemeint ist. Vermute mal das die Übung korrekt ausgeführt wird? ich gehe bei der postiven nicht ganz rauf (leicht abgewinkelt weil ich gelesen habe das man wenn man die arme komplett durchstreckt die gelenke killt) und bei der negativen gehe ich bis 1cm über die brust. Danke übrigens!
@PAT
Danke für den Tipp, werd ich auf jedenfall so machen, habe das ganze einfach unterschätzt und sehe jetzt die folgen.
@Jimbomatic
Ja habe eine Schulter/Trizeps TE
Ok Facepulls hatte ich schon in meinem Plan drin, werde sie wieder reinnehmen wenn man dadurch butterfly reverse ersetzt. Danke!
@blubber-boy & PAT
damit könntet ihr den Punkt gefunden haben! Mir fallt gerade ein das ich vor ca. 1monat Gironda dips reingenommen habe und auch bei den letzten wdh der girondas immer die schulter ungut gespürt habe. Werde sie rausnehmen - Danke!
