Silverarrow
New member
hallo, ich habe in manchen videos gesehen, wie manche leute den kopf heben, wenn sie das gewicht senken. macht das sinn?
Bankdrücken Kopf bewegen
- Ersteller Silverarrow
- Erstellt am
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schau mal hier:
und .
Vegedorianer
New member
obs was hilft- ja vielleicht, aber der nackenmuskulatur dürfte es nicht sehr zuträglich sein.
finde auch nicht, dass man beim latziehen zur seite schauen sollte, hab das im studio auch schon gesehen.
finde auch nicht, dass man beim latziehen zur seite schauen sollte, hab das im studio auch schon gesehen.
imported_FaBe
New member
schädlich ist das heben des kopfes bestimmt nicht. mir persönlich (es geht auch vielen anderen so), fällt es leichter mehr gewicht zu bewegen, wenn ich bei der negativen bewegung den kopf hebe.
bei wettkämpfen ist das allerdings meist verboten. ich versuche auch, das heben des kopfes, möglichst zu vermeiden, weil ich eine "einwandfreie" technik haben möchte und das kopfheben sozusagen ein wenig schummeln bedeutet.
bei wettkämpfen ist das allerdings meist verboten. ich versuche auch, das heben des kopfes, möglichst zu vermeiden, weil ich eine "einwandfreie" technik haben möchte und das kopfheben sozusagen ein wenig schummeln bedeutet.
Killerkakakadu
New member
Das Heben aktiviert ja die Nackenmuskeln aktiv, was eine passive Aktivierung der "Nachbarn" bewirkt und somit nen kleinen Kraftsprung gibt ... versteh ich das soweit richtig?