Bankdrücken Gewichterrechnung

[tan]

Hi ,

mich wuerde mal interessieren , wie ihr das so handhabt, wenn ihr euch im Bankdruecken uebt.

Angenommen ihr schafft 100kg im Bankdruecken , sind das dann bei euch 90Kg an Scheiben und 10 Kg Langhantel , oder sind es wirklich 100 kg an Scheiben + Langhantel ?

Gibt es da generell eine " Regel " , wie man das handhabt ?

Danke schoen ...

 

[Jimbomatic]

hast dir die frgae doch schon selbst beantwortet.
die stange wiegt was und dadurch zaehlt man sie natuerlich mit.

 

[Gast9771]

Bei freien Stangen zähle ich die Stange selbst auch immer mit. Es gibt aber auch die Geräte wo die Stange mit einer Kette und Gegengewicht gelagert ist - hier rechne ich ohne Stange.

 

[Kampfgeist]

Bei einer respektablen Hantelbank wiegt die Stange 20 Kg +80Kg Scheiben= 100Kg