Bankdrücken, es steht...

[-Pat-]

weil ich kann mich erinnern dass ich damals mit 14 jahren 85kg bankdrücken geschafft habe mit 10 wiederholungen.......

:lol: Du bist echt mein Held! :roll:

 

[da_bodybuilder]

:lol: Du bist echt mein Held! :roll:

wie meinst das jez??!?!?

 

[Bulldozer]

mit 14 Jahren 85 kg drücken. alles klar du meinst vielleicht 58 kg

 

[imported_Johnny]

Führe die Negativbewegung, zB. wenn du mit der LH beim Bankdrücken runtergehst, sehr konzentriert aus und schön langsam ! Konzentrier dich genau auf den Muskel den du trainierst..

Das ist reine Psyche, ich hab das gleiche Problem ich werde jetzt auf ein 2er Split umsteigen von einem 4er mit höchst fast zu hohem Volumen.. ich könnte auch heulen, aber es ist vernünftig und man gewöhnt sich denk ich dran

 

[-Pat-]

wie meinst das jez??!?!?

Dass du Schei**e erzählst.

Nur weil dus dir vom Christkind gewunschen hast, wirds nicht wahr...

 

[da_bodybuilder]

Dass du Schei**e erzählst.

Nur weil dus dir vom Christkind gewunschen hast, wirds nicht wahr...

naja wenn du meinst....warum sollte ich lügen?
Wenn ich sage das ich jez nur noch 70kg schaffe