hallo,
ich hab da mal ne Frage und zwar hab ich gestern gehört,dass wenn man viele Bananen isst das in Kombination mit Liegestütze sehr konstruktiv sein soll.Stimmt das?
Allgemein würde ich gerne wissen,was zum muskelaufbau beiträgt.Diese sogenannten "Fitness drinks" oder die Eiweiß-drinks die man auch in Studios kaufen kann,was bringen die an "Leistung"? Gibt es keine anderen Nahrungsmittel oder ähnliches die solche drinks oder fitnessriegel ersetzen?
vielen Dank
Patrick
ich hab da mal ne Frage und zwar hab ich gestern gehört,dass wenn man viele Bananen isst das in Kombination mit Liegestütze sehr konstruktiv sein soll.Stimmt das?
Allgemein würde ich gerne wissen,was zum muskelaufbau beiträgt.Diese sogenannten "Fitness drinks" oder die Eiweiß-drinks die man auch in Studios kaufen kann,was bringen die an "Leistung"? Gibt es keine anderen Nahrungsmittel oder ähnliches die solche drinks oder fitnessriegel ersetzen?
vielen Dank
Patrick