Bänder schmerzen nach längerer Pause!

[cyy]

Da es mir für 2 Monate unmöglich war zu trainieren,wollte ich diesen Montag wieder ordentlich ranklotzen.Dabei habe ich es wohl etwas übertrieben denn die Bänder zwischen Ober- und Unterarm(beim strecken) sowie einzelne Muskelpartien schmerzen selbst heute noch!Die Muskeln machen mir keine größeren Sorgen,die Bänder dagegen schon!Ich gehe nebenbei noch einem Freienjob nach,bei welchem ich auch geringerer körperlicher Belastung ausgesetzt bin.
Bin ich das ganze zu schnell angegangen und sollte erstmal pausieren?!
Eigentlich habe ich keine allzugroße Lust darauf denn ich bin im Moment richtig heiß....

Gruss

Cyy

 

[Big Al1]

Nein,ich würde nur eine kleine Pause machen,vieleicht von einem Tag oder so. Ich glaube die schmerzen sind teilweise normal,beim ersten Training nach langer zeit. Ich glaueb auch das du das dehnen vergessen hast,daher sind die schmerzen zwischen unter und Oberarm,also besser dehnen

Gruß Big Al

 

[Herminator]

Schmerzen sin nie normal...

Benütz leichtere Gewichte!