Bänder/ Bandstrukturen festigen

[ick]

bänder

ne freundin von mir war heut beim arzt und der meinte dass sie sehr schwache bänder hätte. sie würde wegen den zu schwachen bändern (nicht wegen den zu schwachen muskeln!) umknicken und bräuchte deshalb einlagen! naja komisch..
kann man bänder durch kraftraining festigen?

 

[-KING-RAGE-]

meine freundin zu mindest so was ähnliches, wenn nicht sogar das gleiche!
sie knickt auch ständig um und es liegt auch an den bändern!
deswegen muss sie zum sport schuhe tragen, die etwas höher sind, damit man eben nicht umknicken kann!

klar kann man die durch training verdicken!
es heißt ja auch:
in den ersten monaten gk, damit sich die sehnen und bänder erstmal festigen!

 

[Del Piero]

Klar kann man das.Das Innervationsverhalten bzw. die Stärke der Bänder nimmt ja v.a. durch Kraftraining zu.

Mfg Del Piero

 

[jeckyll]

Ja, geht.
Wobei durch das Training eine Stabilisierung am Ende mehr durch die Muskulatur erfolgt.
Hängt aber damit zusammen, was die Ursache der schwachen Bänder ist.


jeckyll