B12 spritzen
- Ersteller Lionheart
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im und .
Lionheart
New member
ich hab diesen text gefunden allerdings von einer alles anderen als seriösen seite ist das so korrekt? Bleibt noch die Frage nach dem Preis 
für uns interessanter Wirkstoff - Hydroxocobalamin ( da dies die Depotform des B 12 ist )
Nun werden einige sagen : Was soll ich mit B 12 anfangen ?
Vitamin B 12 verbessert ( unmedizinisch ausgedrückt ) die Eiweißsynthese.
Das heißt, daß das Eiweiß welches wir aufnehmen besser in den Muskel eingebaut wird.
B 12 verbessert ebenso die DNS-synthese.
Für uns deswegen interessant, weil dadurch die Trainingsverletzungen besser vom Körper selbst repariert werden können.
B 12 kann auch einer gewissen Schlappheit vorbeugen, da es Energie im Körper freisetzt.
Jemand der den ganzen Tag auf seinem Arsch sitzt und sich abends die Couch genehmigt ohne sich groß zu bewegen, wird davon nichts bemerken.
Ein hart trainiernder Athlet wird aber durchaus einen Unterschied feststellen können.
B 12 ist deswegen keine Steroidalternative, aber ein ernstzunehmendes Supplement.
Die erwähnenswerten Nebenwirkungen wären Juckreiz und Akne.
Diesen ( nicht ganz angenehmen ) Juckreiz verspürte ich bei einer Dosierung von 3000mcg ( = 3mg ) die Woche.
Nach Experimenten mit der Dosis stellte ich bei mir fest, daß 500mcg/Woche immer noch wirken aber keine Nebenwirkungen mehr vorhanden waren.
Der augenscheinlichste Effekt bei der Einnahme ( inject ) von B 12 war das etwas massigere Aussehen nach ca. 8 Tagen und eine leichte Aufhellung des Gemütszustandes ( was nicht uninteressant ist, je nachdem was man sich gerade so genehmigt ).
Zu bemerken wäre noch, daß nur die injects etwas bringen.
Bei den tapes ( egal in welcher Form ) wird zuviel des Wirkstoffes im Magen abgebaut.
Injeziert wird mit der 0.45er Nadel in den Po.
B 12 Ampullen sind ohne Rezept in jeder Apotheke zu haben.
für uns interessanter Wirkstoff - Hydroxocobalamin ( da dies die Depotform des B 12 ist )
Nun werden einige sagen : Was soll ich mit B 12 anfangen ?
Vitamin B 12 verbessert ( unmedizinisch ausgedrückt ) die Eiweißsynthese.
Das heißt, daß das Eiweiß welches wir aufnehmen besser in den Muskel eingebaut wird.
B 12 verbessert ebenso die DNS-synthese.
Für uns deswegen interessant, weil dadurch die Trainingsverletzungen besser vom Körper selbst repariert werden können.
B 12 kann auch einer gewissen Schlappheit vorbeugen, da es Energie im Körper freisetzt.
Jemand der den ganzen Tag auf seinem Arsch sitzt und sich abends die Couch genehmigt ohne sich groß zu bewegen, wird davon nichts bemerken.
Ein hart trainiernder Athlet wird aber durchaus einen Unterschied feststellen können.
B 12 ist deswegen keine Steroidalternative, aber ein ernstzunehmendes Supplement.
Die erwähnenswerten Nebenwirkungen wären Juckreiz und Akne.
Diesen ( nicht ganz angenehmen ) Juckreiz verspürte ich bei einer Dosierung von 3000mcg ( = 3mg ) die Woche.
Nach Experimenten mit der Dosis stellte ich bei mir fest, daß 500mcg/Woche immer noch wirken aber keine Nebenwirkungen mehr vorhanden waren.
Der augenscheinlichste Effekt bei der Einnahme ( inject ) von B 12 war das etwas massigere Aussehen nach ca. 8 Tagen und eine leichte Aufhellung des Gemütszustandes ( was nicht uninteressant ist, je nachdem was man sich gerade so genehmigt ).
Zu bemerken wäre noch, daß nur die injects etwas bringen.
Bei den tapes ( egal in welcher Form ) wird zuviel des Wirkstoffes im Magen abgebaut.
Injeziert wird mit der 0.45er Nadel in den Po.
B 12 Ampullen sind ohne Rezept in jeder Apotheke zu haben.
imported_Marcel
New member
Dass vonwegen Eiweissynthese etc. hab ich schon mehrfach gehört..auch als Ergebnis vieler Studien, welche man ja mit Vorsicht betrachten sollte, aber wenn der Kram in nem normalen Artikel steht..ohne Verkaufsgedanke..warum sollte es dann nicht stimmen
Einer aus meiner ehemaligen Stufe hat sich das Zeug mal gespritzt..also der ist aufgegangen wie ein Hefekloß, hat aber auch Designerprotein und anderen Krams (Tabletten etc.) genommen; möglicherweise auch was von den harten Sachen, aber über sowas spekuliere ich nicht.
Einer aus meiner ehemaligen Stufe hat sich das Zeug mal gespritzt..also der ist aufgegangen wie ein Hefekloß, hat aber auch Designerprotein und anderen Krams (Tabletten etc.) genommen; möglicherweise auch was von den harten Sachen, aber über sowas spekuliere ich nicht.
Polynomstapler
New member
Falsches Forum. Das Spritzen von Vitamin B12 hat recht wenig mit Ernährung zu tun.
Tenshi
New member
@Kaffir
in Makrelen, Heringen und Schweinefleisch (besonders Leber) ist besonders viel Vitamin B12.
Der Bedarf eines Sportlers liegt aber meines Wissens nach nicht höher als 8mcg. Und diese menge lässt sich schon durch 100gr hering, 750gr Magerquark oder 150gr Schweinefleisch decken...
ich denke, dass es hier wie bei vielen ist... wenn kein bestehender Mangel da ist, bringt auch eine zusätzliche Supplementation nichts.
in Makrelen, Heringen und Schweinefleisch (besonders Leber) ist besonders viel Vitamin B12.
Der Bedarf eines Sportlers liegt aber meines Wissens nach nicht höher als 8mcg. Und diese menge lässt sich schon durch 100gr hering, 750gr Magerquark oder 150gr Schweinefleisch decken...
ich denke, dass es hier wie bei vielen ist... wenn kein bestehender Mangel da ist, bringt auch eine zusätzliche Supplementation nichts.
Mootenroschi
Banned
Vitamin B 12 hat eine ähnliche Wirkung wie Zink, es verbessert das Hautbild, die Synthese von Protein wird zwar verbessert, aber von großem Vorteil ist das nicht.Tenshi´s Beitrag ist nicht viel hinzuzufügen.
Eine Vitaminkomplextablette am Tag reicht vollkommen aus, auch wie gesagt Fisch und Leber tun ihr übriges.
Mfg S.O./Moot.
Eine Vitaminkomplextablette am Tag reicht vollkommen aus, auch wie gesagt Fisch und Leber tun ihr übriges.
Mfg S.O./Moot.
Gonzalez
Banned
seit wann denn das?Mootenroschi schrieb:
ich hab immer angenommen (und es so HIER im Forum gelesen), dass dieses Vitamin B12, genau wie B6, Pickel erst verursachen können.
deswegen wird doch im allgemeinen immer von nichtswissenden behauptet: "Eiweisspulver? Nee, da kriegt man Pickel von!"
Und das, weil in den meisten Pulvern eben diese Votamine drin sind...
Habe ich das jetzt vollkommen falsch verstanden, oder wie?
Greetz°
Gonzalez
Mootenroschi
Banned
Das V B12 das Hautbild verschlechtert ist ja das Gerücht.Bierhefe-->B12 kann die Haut in gewissem Maß verbessern.
Mfg S.O./Moot.
Mfg S.O./Moot.
Mootenroschi
Banned
Slash schrieb:
Definitiv ein Irrglaube, Vitamin B12 kann das Hautbild verbessern-->Bierhefe,Zink
Mfg Moot.
Slash2
New member
naja da stellt sich immer wieder die frage wem man glauben soll..wie so oft eigentlich!
komischerweise hab ich wirklich mehr pickel seitde ich jeden tag meinen shake trinke und das ist ne tatsache, das sagt sogar meine mami =)
hab die letzte 3 tage keine vitamintabletten und shakes mehr genommen und meine haut sieht wirklich besser aus.. alles zufall? ich werds wohl nie wissen
komischerweise hab ich wirklich mehr pickel seitde ich jeden tag meinen shake trinke und das ist ne tatsache, das sagt sogar meine mami =)
hab die letzte 3 tage keine vitamintabletten und shakes mehr genommen und meine haut sieht wirklich besser aus.. alles zufall? ich werds wohl nie wissen
Mootenroschi
Banned
Übermäßig wirst du es nicht verwenden, aber auf die Talgproduktion hat Protein sogut wie keinen Einfluss.
Jeckyll wird bestätigen, dass Vitamin B12 nix am Hautbild verschlechtert.
Mfg Moot.
Jeckyll wird bestätigen, dass Vitamin B12 nix am Hautbild verschlechtert.
Mfg Moot.
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