Ausdauertraining/ Sportarten

[Markyy]

Ausdauertraining

Hallo zusammen!

Ich gehe 2x pro Woche Joggen (je 45-60 min) und 2x pro Woche Schwimmen (je 40-50 min dauerschwimmen). Ist diese Kombination sinnvoll, oder sollte ich nur eine Ausdauersportart machen? Ich absolviere auch noch 2x pro Woche ein Ganzkörperkrafttraining (Ziel: Muskelaufbau).

Vielen Dank schon im vorraus!

mfg, Markyy

 

[kurt1]

spricht nichts dagegen!

wenn du jetzt auch noch noch ein radtraining machst, bist du fit für den triathlonsport!

gruss, kurt





Markyy schrieb:

> Hallo zusammen!

> Ich gehe 2x pro Woche Joggen (je 45-60 min) und 2x pro Woche Schwimmen (je 40-50 min dauerschwimmen). Ist diese Kombination sinnvoll, oder sollte ich nur eine Ausdauersportart machen? Ich absolviere auch noch 2x pro Woche ein Ganzkörperkrafttraining (Ziel: Muskelaufbau).

> Vielen Dank schon im vorraus!

> mfg, Markyy