kokuhaku09
New member
Hallo! =)
Ich lese oft in diesem Forum mit und habe auch schon viele nützliche Tips erhalten, jetzt habe ich aber selber mal eine Frage und trotz Suchfunktion keine ähnliche Situation gefunden. (Falls es wahrscheinlich doch schon einen ähnlichen Beitrag geben sollte tut es mir leid^^')
Also, in meinem Tagesablauf mache ich (w,24) gegen 17uhr zuhause Muskelaufbau Übungen, esse danach eine Eiweißmahlzeit (meistens Magertopfen, Salat mit Tofu usw.). Danach Lernen und was halt sein muss, und gegen 22uhr finde ich Zeit ins Fitnesscenter zu gehen und 50min Ausdauertraining zu machen.
Ist es für den Muskelaufbau über Nacht hinderlich wenn ich vor dem Schlafen Ausdauertraining mache?
Würde mich sehr über Antworten freuen!
Lg
Ich lese oft in diesem Forum mit und habe auch schon viele nützliche Tips erhalten, jetzt habe ich aber selber mal eine Frage und trotz Suchfunktion keine ähnliche Situation gefunden. (Falls es wahrscheinlich doch schon einen ähnlichen Beitrag geben sollte tut es mir leid^^')
Also, in meinem Tagesablauf mache ich (w,24) gegen 17uhr zuhause Muskelaufbau Übungen, esse danach eine Eiweißmahlzeit (meistens Magertopfen, Salat mit Tofu usw.). Danach Lernen und was halt sein muss, und gegen 22uhr finde ich Zeit ins Fitnesscenter zu gehen und 50min Ausdauertraining zu machen.
Ist es für den Muskelaufbau über Nacht hinderlich wenn ich vor dem Schlafen Ausdauertraining mache?
Würde mich sehr über Antworten freuen!
Lg