Ausdauersportart für unteren Rücken

[peter2013]

Hallo,

gibt es eine Ausdauersportart, die speziell den unteren Rücken stärkt?
Mir würde nur Rückenschwimmen einfallen, das aber wegen der Anfahrt zum nächsten Schwimmbad nicht für mich in Frage kommt.

Grüße Peter

 

[Das Experiment]

Warum soll es den unbedingt ne Ausdauersportart sein?

Alle 2 Tage Trockenpaddeln (Bauchlage, Oberkörper anheben, Extremitäten entgegengesetzt zueinander auf- und abbewegen) reicht doch aus, um ein bisschen was zu machen.