hallo susi,
ausdauersportarten beanspruchen bzw. trainieren die allgemeine ausdauerleistungsfähigkeit (aerobe kapazität). diese kommt zum tragen, wenn mindestens ein sechstel der gesamten skeletmuskulatur mindestens 3 minuten lang mit einem zyklisch-dynamischen bewegungsmuster beansprucht wird. ausdauersportarten sind also das laufen (auch das power walken), radfahren, schwimmen, rudern, schilanglauf, inline-skaten, eislaufen.
bei einer muskelbeanspruchuung von weniger als einem sechstel der gesamten skeletmuskulatur kommt die lokale muskelausdauer zum tragen.
kraftsportarten bzw. krafttraining bedeutet intensive, kurzzeitige muskelarbeit gegen einen widerstand. dabei kann man maximalkraft- von schnellkraft- und kraftausdauersportarten unterscheiden. hiezu zählt nicht nur das gewichtheben oder der kraftdreikampf, sondern z.b. auch die leichtathletischen disziplinen kugelstoßen, discus- speer- und hammerwurf.
kampfsportarten sind komplexe sportarten, die neben der schnellkraft v.a. auch die muskuläre koordination fordert. die allgemeine ausdauer wird zwar durch diese sportarten nicht trainiert, aber für eine gute leistung ist eine solide grundlagenausdauer auf jeden fall voraussetzung (wie für so gut wie jede andere sportart auch)
lg, kurt