parkourjunky14
New member
hallo ich habe gehört das man durch zu langes ausdauer training deer testosteron spiegel sinkt.
wie lange darf eine ausdauer einheit denn sein ndas der testosteron spiegel nicht abfällt und wie oft die woche darf man solche einheiten machen?
(ich jogge 2 mal die woche 60 min lang durch en walt ca 7 kilometer)
wie lange darf eine ausdauer einheit denn sein ndas der testosteron spiegel nicht abfällt und wie oft die woche darf man solche einheiten machen?
(ich jogge 2 mal die woche 60 min lang durch en walt ca 7 kilometer)