Hallo!
Zu erst einmal zu mir..ich heisse Christian,werde in nem Monat 15 und spiele Fussball in nem Verein.
Ich hatte schon ne ganze Zeit lang Rückenschmerzen,weswegen ich,vom Arzt verordnet,in die Physiotherapie ging.Dann wars ne Zeit lang gut mit den Schmerzen.Nur dadurch dass ich ca. 6-7 Wochen nicht richtig trainieren konnte war und ist meine Ausdauer weg!
Inzwischen tut der Rücken wieder weh,Termin beim Arzt ist ausgemacht.
Auf jeden Fall würde ich nach dem Sommer gerne ein Probetraining bei einem besseren Verein machen - von der Technik usw. würds klappen,nur die Ausdauer macht mir nen Strich durch die Rechnung..
Wie kann ich also jetzt am besten (relativ schnell) Ausdauer aufbauen?
Ich habe jeweils Dienstag und Donnerstag 90Minuten Training.
Gruss
Zu erst einmal zu mir..ich heisse Christian,werde in nem Monat 15 und spiele Fussball in nem Verein.
Ich hatte schon ne ganze Zeit lang Rückenschmerzen,weswegen ich,vom Arzt verordnet,in die Physiotherapie ging.Dann wars ne Zeit lang gut mit den Schmerzen.Nur dadurch dass ich ca. 6-7 Wochen nicht richtig trainieren konnte war und ist meine Ausdauer weg!
Inzwischen tut der Rücken wieder weh,Termin beim Arzt ist ausgemacht.
Auf jeden Fall würde ich nach dem Sommer gerne ein Probetraining bei einem besseren Verein machen - von der Technik usw. würds klappen,nur die Ausdauer macht mir nen Strich durch die Rechnung..
Wie kann ich also jetzt am besten (relativ schnell) Ausdauer aufbauen?
Ich habe jeweils Dienstag und Donnerstag 90Minuten Training.
Gruss