Hallo,
ich lese hier immer mal wieder im Forum mit und finde es auch super interessant. Das meiste hab ich ja schon in die Praxis umgesetzt. Aber warum wird man als Frau im Studio echt wie eine Ausserirdische behandelt, wenn man Muskelaufbau trainiert??? Und dann auch noch zu erklären versucht, daß dieses Training das wirkungsvollste ist, um abzunehmen. Hm, ihr wisst wahrscheinlich, was ich meine.
Aber das ist gar nicht meine Frage. Gestern im Studio hatte ich nach meiner Krafteinheit noch richtig Lust beim Spinning mit zu fahren. Allerdings nicht mit 100%, da das nach dem Krafttraining nicht möglich ist. Ich weiß natürlich - dank diesem Forum - daß es besser ist, Kraft und Ausdauer an verschiedenen Tagen zu machen, aber ich wollte halt unbedingt noch mitfahren, weil es eben so viel Spaß macht. Tja, und dann dacht ich mir, ob das vielleicht kontraproduktiv ist für den Muskelaufbau wenn ich ca. 1 Std. nach dem Krafttraining noch Ausdauer mache?
Vielen Dank schon mal für eine Antwort,
liebe Grüße,
fant
ich lese hier immer mal wieder im Forum mit und finde es auch super interessant. Das meiste hab ich ja schon in die Praxis umgesetzt. Aber warum wird man als Frau im Studio echt wie eine Ausserirdische behandelt, wenn man Muskelaufbau trainiert??? Und dann auch noch zu erklären versucht, daß dieses Training das wirkungsvollste ist, um abzunehmen. Hm, ihr wisst wahrscheinlich, was ich meine.
Aber das ist gar nicht meine Frage. Gestern im Studio hatte ich nach meiner Krafteinheit noch richtig Lust beim Spinning mit zu fahren. Allerdings nicht mit 100%, da das nach dem Krafttraining nicht möglich ist. Ich weiß natürlich - dank diesem Forum - daß es besser ist, Kraft und Ausdauer an verschiedenen Tagen zu machen, aber ich wollte halt unbedingt noch mitfahren, weil es eben so viel Spaß macht. Tja, und dann dacht ich mir, ob das vielleicht kontraproduktiv ist für den Muskelaufbau wenn ich ca. 1 Std. nach dem Krafttraining noch Ausdauer mache?
Vielen Dank schon mal für eine Antwort,
liebe Grüße,
fant