Hallo zusammen!
Als Neuling stelle ich wahrscheinlich 2 häufig gestellte Fragen. Trotzdem! Seit ca. 2 Jahren trainiere ich 5-6 Stunden wöchentlich, davon 3 Stunden in Thairobic-, Kondi- oder Stepkursen. Diese könnte ich problemlos verlängern oder noch mehr Power vertragen. Sobald ich jedoch aus zeitlichen Gründen eine solche Stunde durch das Laufband ersetze bin ich schon nach 30 Minuten (9km/h) an meiner Grenze. Woran liegt das? Und ist es wirklich so, dass ein Fatburning ab einer bestimmten Pulsfrequenz aufwärts, nicht mehr möglich ist?
Und dann noch eine Frage: Ist es eventuell gar nicht sinnvoll, dass ich in der Regel immer eine Doppelstunde mache z. B.
Muscle Work + Step?
Vielen Dank vorab
Sigrid
Als Neuling stelle ich wahrscheinlich 2 häufig gestellte Fragen. Trotzdem! Seit ca. 2 Jahren trainiere ich 5-6 Stunden wöchentlich, davon 3 Stunden in Thairobic-, Kondi- oder Stepkursen. Diese könnte ich problemlos verlängern oder noch mehr Power vertragen. Sobald ich jedoch aus zeitlichen Gründen eine solche Stunde durch das Laufband ersetze bin ich schon nach 30 Minuten (9km/h) an meiner Grenze. Woran liegt das? Und ist es wirklich so, dass ein Fatburning ab einer bestimmten Pulsfrequenz aufwärts, nicht mehr möglich ist?
Und dann noch eine Frage: Ist es eventuell gar nicht sinnvoll, dass ich in der Regel immer eine Doppelstunde mache z. B.
Muscle Work + Step?
Vielen Dank vorab
Sigrid