Ausdauer erlangen kann jeder ?

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Pennywise

New member
Ist Ausgauer eigentlich ne Kopfsache und kann jeder, entsprechend einem Training Ausdauer erlangen und z.B. eine Stunde joggen ?

Also mich kann man an jedes Eisen stellen, aber nach 10 min Laufband bin ich am Ende, draußen gehts so ne halbe Stunde.
Gut ich hasse Ausdauer, kann es sein, dass manche Leute dafür einfach nicht geborn sind [genetisch], manche schaffen ja auch irgendwann nicht mehr, noch gewicht nachzulegen !
Mehr als 40 min am stück joggen hab ich noch nie geschafft !
 
du hast ne genetisch vordefinierte ausdauer...

der rest ist "hartes" training wo natürlich auch irgendwann grenzen aufkommen... wenn du lust hast las dir von chianti nen plan machen und trainier eisern danach und du wirst sehn, in 3 monaten joggst dann auch nen stündchen durch die gegend

ps: wenn der mensch zu einem sport wirklich generell optimiert ist dann sind es ausdauersportarten! das liegt einfach mit der entwicklungsgeschichte zusammen ;P

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
 
CHIANTI CHIANTI
Los mach,
muss dazu sagen, mach 2 Tage Kraftraining und dann ein tag pause und dann wieder 2 Tage usw.
 
jeder kann ausdauer erlangen, jedoch nur bis zu einem gewissen genetisch determinierten grad.
sonst würde es ja beim marathon nur zeiten um die 2h-2h15min geben.
 
Jede motorische Grundeigenschaft ist trainierbar!

somit auch die ausdauer (auch das sag ich hier nicht zum ersten mal...). dass nicht jeder das gleiche potential hat, haben dir die anderen schon gesagt. ansonst ist es eine frage des trainingsfleißes... (ausdauertraining ist um einiges aufwändiger als krafttraining).
gruß, kurt
 
Suchbegriff:

"Hier dein persönlicher Trainingsplan" - besteht aus 3-4 Ausdauereinheiten pro Woche

Gruss

Ekkehard
 
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