Aufrechtes Rudern anstatt Reverse Flies

[Gonzalez]

Hi!
Ich will das Nackentraining am Rückentag machen und da habe ich mich gefragt, welche der beiden Übungen besser ist?
Hoffentlich könnt ihr mir helfen!

 

[Eddy2+2]

Reverse Fliese sind für den hinteren Delta....
guckst du hier .....http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBLyingRearLateralRaise.html