Moonwalker89
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wenn man mit engen griff aufrecht rudert, dann geht angeblich die größte belastung auf den trapezmuskel und nicht auf die deltas. beim breiten griff ist es angeblich umgekehrt?
Aufrecht rudern
- Ersteller Moonwalker89
- Erstellt am
A
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Hantelbank91
Active member
ja,wenn der griff breiter wird geht es mehr auf die schultermuskulatur.
lg
lg
Hantelbank91
Active member
ich mache sie recht gerne und spüre dabei auch nichts in den handgelenken,mache sie allerdings mit sz-stange.
lg
ja am anfang wars auch ok bis man mal höhere gewichte versucht
A
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