Aufnahme von Stoffen

[DassacrE]

Hallo

Ich hab da n kleines Problem und zwar muss ich lauter Nahrungsergänzungen und ein paar homöphatische (schreibt man das so? :hmm Sachen nehmen. Also das sind lauter Tabletten, Tropfen usw. Sind so 4-8 Sachen die ich morgens mittags und abends vorm oder nachem essen nehmen muss. Jetzt trainiere ich noch dazu und nehm noch Proteinshakes und bald vielleicht noch glutamin + creatin. Jetzt wollt ich mal fragen oder Körper das überhaupt alles aufnehmen/verwerten kann? Und wisst ihr vielleicht wie man die Aufnahme von Nährstoffen verbessern kann? N Kumpel hat mal gemeint mit Calcium, stimmt des?

MfG

DassacrE

 

[Gast9771]

Hallo DassacrE, welche Nahrungsergänzungen nimmst du denn schon?
Wegen den homöopathisch MItteln brauchst du dir schonmal keine Sorgen machen weil das nur Placebos sind

 

[DassacrE]

Zink, Vitamin C, lauter son schmodder alles möglich eig.^^ Ich hab mir auch mal L-Arginin bestellt, weil das gut fürs Immunsystem sein soll.

 

[Mr.Universum]

Jetzt wollt ich mal fragen oder Körper das überhaupt alles aufnehmen/verwerten kann?

Kann er...

...wie man die Aufnahme von Nährstoffen verbessern kann?

Der körper nimmt das auf und baut es ein, was er gerade braucht
diese selbstregulierung kannst du nicht verbessern... :loser:

 

[jeckyll]

Ja, der Körper nimmt es auf.
Substanzen zur Verbesserung der Resorption im Allgemeinen gibt es nicht.




jeckyll