joelinalana
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Ich bin 17 und wollte nun einen Lean Bulk starten. Habe mit 58 kg bei 170 cm angefangen. Habe mein Gewicht immer mit 2100-2200 Kalorien gehalten. Nun esse ich etwa 2300 Kalorien und wiege heute 60kg. Jetzt hab ich total Angst und weiß nicht woran das liegt. Ich nehme zusätzlich Kreatin in weiß, dass das auch Wassereinlagerungen sein können. Nur weiß ich nicht ob es das ist und wenn ja will ich das auch irgendwie loswerden. Sollte ich meine Kalorien wieder runterfahren?