Auch zwischen den Trainingstagen WG/Proteine zu mir nehmen ?

[gwspom]

Hi Leute,
ich wollte mal wissen ob ihr auch zwischen den Trainingstagen eure Weightgainer bzw. Protein-Shakes zu euch nehmt ??
Bei echt erschöften Muskelgruppen (z.B. einem extrem gereizten Brustmuskel) schätze ich sollte man kontinuerlich ihn mit Protein versorgen damit er sich erholen kann...
Aber wie sieht das mit dem Weightgainer aus oder liege ich sogar mit meinen eben genannten These falsch ?

Vielen Dank!!

cya

 

[elk]

nein...liegst schon richtig.
die proteine werden ja zum aufbau gebraucht.
was gen wg betrifft, den hab ich auch immer weiter genommen...ersten sind ja auch proteine drin und zweitens ist es ein energielieferant.

 

[Johnny23]

bezüglich weight gainer: solltest natürlich auch an trainingsfreien Tagen nehmen, genauso Proteine, da man ja während der Regenerationsphase aufbaut!!!!